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拯救都市生活的好方法，讓你活得更戶外！

你是不是也生活在 都市 ，但卻時時刻刻都妄想著 戶外 呢？這裡提供幾個好方法，讓你在都市水泥中，活得更像戶外 叢林 。

首先把午餐帶到附近 公園 享用，比起在螢幕前吃午餐或是室內低著頭滑手機，戶外用餐好處實在太多了。補充身體所需維他命D，讓疲勞過度的眼睛稍微放鬆一下。甚至你可以為了下次的 登山活動 試菜，看看下一趟 戶外旅行 的食材該怎麼準備。

接著可以開始嘗試運用雙腳到達目的地！或許你已經習慣了都市的快節奏，搭著電梯滑著手機，不知不覺就坐進了辦公室。不過是時候做出改變了！上班途中多走樓梯，來喚醒自己雙腿的肌肉，下次登山健行時身體一定有所回饋的。

既然不能在戶外工作，那就把戶外帶進辦公室吧！一顆小植物出現在辦公桌，不僅能成為你書桌的亮點，也為你的辦公生活多添了些綠意。不過千萬注意，如果辦公室沒有陽光照射的話，記得選擇耐陰的植物。

接著讓工作夥伴一起與你從事戶外運動，畢竟他們可能想很久了，但卻不知道怎麼開口。

雖然上班生活苦悶，但嘗試在小地方做出改變，或許能有許多不同收穫。

文章出處：https://goo.gl/28pLAr