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拯救都市生活的好方法,讓你活得更戶外!

你是不是也生活在 都市 ,但卻時時刻刻都妄想著 戶外 呢?這裡提供幾個好方法,讓你在都市水泥中,活得更像戶外 叢林 

首先把午餐帶到附近 公園 享用,比起在螢幕前吃午餐或是室內低著頭滑手機,戶外用餐好處實在太多了。補充身體所需維他命D,讓疲勞過度的眼睛稍微放鬆一下。甚至你可以為了下次的 登山活動 試菜,看看下一趟 戶外旅行 的食材該怎麼準備。

接著可以開始嘗試運用雙腳到達目的地!或許你已經習慣了都市的快節奏,搭著電梯滑著手機,不知不覺就坐進了辦公室。不過是時候做出改變了!上班途中多走樓梯,來喚醒自己雙腿的肌肉,下次登山健行時身體一定有所回饋的。

既然不能在戶外工作,那就把戶外帶進辦公室吧!一顆小植物出現在辦公桌,不僅能成為你書桌的亮點,也為你的辦公生活多添了些綠意。不過千萬注意,如果辦公室沒有陽光照射的話,記得選擇耐陰的植物。

接著讓工作夥伴一起與你從事戶外運動,畢竟他們可能想很久了,但卻不知道怎麼開口。

雖然上班生活苦悶,但嘗試在小地方做出改變,或許能有許多不同收穫。

文章出處:https://goo.gl/28pLAr