精選五條夏日清涼避暑步道推薦-周末就來場親子戲水之旅吧

炎炎夏日真的是太熱了~~~快趁著假日，到山林裏面去清涼消暑一下，享受滿滿的芬多精吧！

鬆編推薦給大家位於雙北的五條清涼步道，這幾條步道途中都有壯觀瀑布或潺潺小溪，夏天到這裡除了可以在樹蔭下享受爬山健行的樂趣，還可泡腳玩水，步道難度等級都是親子程度，超適合帶上孩子一起來一場親山親水之旅，讓這個夏天不再酷熱難耐！

虎豹潭步道 — 新北雙溪

自然生態作家劉克襄曾表示：「雙溪是大台北的後花園，而虎豹潭是雙溪的後花園。」虎豹潭位於北勢溪北支流源頭，潭深丈餘卻清澈如鏡，夏日之際，將雙腳泡在溪水中，或是在水中嬉戲玩耍，瞬間帶來沁涼消暑感。

步道依著北勢溪沿岸蜿蜒而設，全長1.1公里，步行時間約35分鐘，進入步道後不久可以看到著名的「梳子壩」是利用天然的工法「固床工」來儲水、攔沙。

虎豹潭石板步道上一路鋪有石板，輕鬆好走，溪谷的景色則具變化，有陽光照射的明亮溪谷，也有陰涼靜謐的溪潭。漫步林蔭中，欣賞清澈溪美景再搭配耳畔的潺潺流水聲，讓人有微醺的感覺。步道臨近溪谷，沿途多處溪谷可下溪戲水。可以享受清涼消暑的戲水樂。

另外，雙溪曾實施「封溪禁漁」，讓這裡成為苦花魚、石魚賓等魚群的天堂，更是不錯的賞魚景點，可以帶孩子認識更多台灣的魚種。走在由水泥與石塊鋪成的便道穿過溪流，略帶粗糙的表面能輕鬆通過，是個適合帶孩子來玩耍又能增加見識的好地方。

交通方式：

●自駕前往：導航「虎豹潭步道停車場」，山路彎道幅度極大，部分路段狹窄，請駕駛菜鳥們要多注意。停車場為免費，位置多，非常方便

●大眾交通：自雙溪火車站可以搭乘 F815 路線公車前往，於虎豹潭站下車，位置就在停車場旁，一天僅 4 個班次，務必事先調查好上下山時間

虎山溪步道 — 台北信義

身為四獸山之一的虎山，有一條親民的登山步道—虎山溪步道，有著復古感濃厚的圓形拱橋，沿途以石塊舖設步道，步道入口不遠就有「虎山溪親水廣場」，是個無論想爬山健行，或是想戲水野餐都適合的好去處，往上爬到復興園，還可眺望台北101，玩水看風景一次滿足。

由香火鼎盛的慈惠堂旁入山，右方靠虎山溪的是「親子路線」，是最受歡迎的自然步道，環壯繞行虎山至不遠的奉天宮，行程約2.5小時。與多數入山口就是階梯的步道不同，虎山自然步道順著虎山溪都是鋪平緩坡，延溪還有幾處拱橋、平台可讓民眾更親近虎山溪。

過了親水廣場後的步道以階梯為主，若有帶長者的話可以考慮在親水廣場野餐享受夏日。

虎山溪步道還有一點特別之處，每年五、六月還可以賞螢、賞夜景，雖然與新竹內灣等賞螢熱門景點相較之下並無如此壯觀，但幾隻的螢火蟲閃爍的燈光猶如繁星點點，更有一番風味，而且因為非著名的賞螢景點，有了「人少」的優勢，更多了寧靜和風雅。沿路都有路燈走起來十分安全，且因台地迎風，夜晚特別的涼爽，登山、賞螢、看夜景一次滿足。

交通方式：

●自駕前往：可導航「松山慈惠宮」旁有收費停車場

●大眾交通：建議搭乘至捷運市政府站後，於捷運3號出口轉乘仁愛幹線公車，於福德國小站下車，再沿著一旁的福德街251巷約步行6分鐘即可抵達登山口

坪頂古圳 — 台北士林

坪頂古圳步道位於陽明山平菁街巷內，走過內厝橋就能看見步道入口，踏上緩坡石階，兩側竹林道隨風搖曳，發出沙沙聲音，一掃夏日的酷熱，接著便是一連串的下坡，全程環繞在綠蔭中，沿途會經過三條古老的坪頂古圳、坪頂新圳與登峰圳，而傍水圳興建的步道段，更成為這條古圳步道中的最精華，是台北市夏日避暑玩水秘境之一。

沿著登峰圳走會抵達登峰圳與內雙溪的交會處，這裡有一處水池，不少人會選擇在這裡玩水消暑，但若持續前往坪頂新圳的方向，行走約10～15分鐘就能走到坪頂新圳源頭了，此處有一個較深的水潭，可以游泳消暑！

坪頂古圳的路線較狹窄，若帶孩子前往要注意步伐，且一定要注意山上的天氣狀況，才能安心的戲水平安回家。

交通方式：

●自駕前往：可導航「坪頂古道」，沿車子停在附近白線區域

●大眾交通：可從捷運劍潭站搭乘小18、小19、市民小巴1，分別可至三個不同的登山口（詳細資訊請參考下方地圖）。

信賢步道 — 新北烏來

新北烏來信賢步道，沿途的吊橋溪流景色及豐富的生態令人驚艷，多變的瀑布景觀，讓你可以大口呼吸著陰離子，快點帶著全家人來一趟健康的生態步道之旅。

信賢步道從信賢吊橋步行至步道口約莫1.6公里，緊接著便抵達內洞國家森林遊樂區，這一段步道是幾乎無爬坡的碎石步道，很輕鬆就能走完，對推車十分友善，適合全年齡層的步道。沿途共有10座瀑布 — 昇龍瀑布、大肚瀑布、小池瀑布、通天瀑布、潛龍瀑布、石牆瀑布、夫妻瀑布、小孩瀑布、婆婆瀑布，以及公公瀑布，瀑布會因地勢或水量情況而變化。途中有幾處親水的地方，可以踩踩水泡泡腳，但因為在瀑布邊一定要注意安全。

親子一同前往的話來還可以預約【荒野協會烏來信賢步道生態導覽】，有荒野協會的解說員，帶領著孩子了解信賢步道的生態，沿途會遇見許多動植物，可以幫孩子增加更多大自然的知識，在欣賞自然瀑布的壯觀下還能上一場豐富的生態課，留下美好的回憶。沿途南勢溪上游風光極美，碧水綠蔭的步道涼爽好走，來烏來千萬不能錯過這裡。

報名資訊：請搜尋《信步走來．花現自然》生態導覽，採當月報名制，每梯限30人，免費

交通方式：

●自駕前往：可導航「烏來停車場」，沿著環山路往信賢村方向前進，抵達信賢村前，會在左側看見信賢吊橋，此為步道的起點。可將汽車停在吊橋口附近路邊

●大眾交通：搭新店客運849公車，於終點站烏來下車

大溝溪步道 — 台北內湖

來自標高485公尺的白石湖山往下流，經由圓覺瀑布往南流至住宅區所形成的大溝溪生態園區，宛如世外桃源的親水公園、溪畔步道，還有季節限定的花海，很適合在這裡散步、透透氣，還能在草地上悠閒野餐，是近年來非常熱門的戲水步道。

步道分兩邊，一邊走入花海及草坪中，可以拍出一堆網美照，也有人在這裡擺上野餐墊享受自然；另一邊是親水河道，可以就近戲水，步道末端還規劃了親水廣場，可以盡情的戲水，難以想像在台北市區中有這番清幽之地。